第498章：一起跑步热身

回房睡觉。

……

第二天一早。

冯浩先去跑步。

喝袋装蜂蜜泡的蜂蜜水。

肖哥也起来了，不过没有剪辑，也没有跟拍，他想起来下楼溜达一下，吹吹首都早晨的风，吸吸首都早晨的霾。

冯浩到健身房，看到了石院长。

昨晚他睡前给石院长发了信息，让她早起来跑步，冯浩打算让石院长锻炼一下，就给她推拿。

饭前比较好，饭后的话，要消化很久，不然趴着对胃不好。

石院长看到消息的时候天都塌了！！

师姐不在跟前，她就以为可以睡懒觉。

众所周知，艺术家早起，一般可能是没睡。

睡了就起不来了。

可是学生喊她起，她不好意思犯懒。

所以用了酒店闹钟加自己手机闹钟，同时把自己闹起来了。

到了健身房，石院长跟幽魂一样。

眼睛都半眯着。

不过还没看到冯浩，就看到一个跑步的中年人，身体还怪好的啊，大清早穿着短裤和polo衫，这膝盖不疼吗？

石院长眯着眼瞅了一眼，离对方远一点，到最角落选了个跑步机。

没办法，她厌油腻，尤其厌恶这种伪商务油腻，会让她想起前夫，脊背都会抖一抖。

冯浩过来，自然是到石院长跟前了。

“老师，你设置很慢，慢慢走一会儿，热身就行。”冯浩过来给设置了速度。

“老师你拉伸了没？”

“还没。”石院长打了个哈欠。

“那我们先拉伸一下吧。”

冯浩的高级推拿技术，就包含拉伸的内容。

他指导老师拉伸，主要是后背那个位置，胳膊……

“老师你把这只手抱头，对……”

“啊！”石院长才放好，就觉得被冯浩的手一拨拉，拉扯，好疼，再放下来，哎，松快了一些。

冯浩这边指导老师几个拉伸动作，日常也可以用。

“你坐在椅子上，右手压在臀部下方，左手抱住后脑勺右侧的位置，用力拉扯，头到肩膀这个位置的斜角肌拉伸起来，然后交换手重复一遍，可以解决百分之八十的问题……”

那边跑步的商务中年伪猎物，前两天也看到了年轻人，都是单独跑步，看着头脑简单四肢发达的样子，跑步一声不吭，真跑，结果居然也是同道中人，也是来钓鱼的，自己钓小姑娘，他钓老姐姐，呸！这么年轻不学好，就想吃软饭！！世风日下！！

跟老师一块拉伸之后，冯浩就开始跑步。

让老师慢跑，他自己选择的是有一定速度的。

早晨跑步出汗的感觉是很畅快的，畅快的感觉大约就是跑步见到大小姐，把她抱起来转圈圈那种感觉差不多。

很舒畅，就是健身房里还是一些机械什么的味道太重，冯浩其实更喜欢室外。

才出来几天就有点怀念学校。

怀念学校湖边的跑道，怀念学校红色的大操场，路边的大树，阳光照耀下，地面的星星点点仿若另外一个星空。

……