第502章 清晨热身
“你，没有什么亲人么？”<r />
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张兮躺在地上，他不需要被子，良药的药效温暖足以持续很长时间，即便是没有被子，他也能正常入睡，多了被子，反而还会觉着有些热吧。<r />
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“亲人。”<r />
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老犯人眨巴了一下嘴，缓缓的没有再说话，没一会儿，出声的便是“呼噜”声。<r />
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历经多少事儿，张兮哪能分不清什么是真睡还是装睡，这装出来的呼噜声，跟真睡的呼噜声，是有本质区别的。<r />
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他没有拆穿，有可能老犯人并不想要提及，他也没必要非去戳人家的脊梁骨。<r />
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若别人问及他的亲人，他也会以同样的方式，避而不答。<r />
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“毛小孩，起来了，你咋那么贪睡呢。”<r />
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老犯人咋咋呼呼的声音在张兮的耳边不远处响起，让张兮皱眉睁开了眼睛，望着从地牢某个通风口射进来的点点阳光，不客气的道“你倒是起的挺早啊，是不是人老了，睡眠少啊？恐慌着怕自己一睡再也起不来？”<r />
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也亏的老犯人在这里住了很长时间，就那么点儿通风口射进来的阳光也能精准的判断时间。<r />
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“什么啊，一年之计在于春，一天之计在于晨，来，跟我一起活动活动。”老犯人不介意张兮的言辞犀利，他并不在乎这些很多老人都有所避讳的词汇，招呼张兮站起来。<r />
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“活动？”<r />
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张兮缓缓的站了起来。<r />
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苦口良药的药效过去，即便是清晨的光线射了一点点进来，他依旧感觉到丝丝凉意刺入骨髓。<r />
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清晨的温度并不会太高，加之雾气会让湿气加重，大面积的阳光无法直接照射进来。对植物，对外面的人来说一天最美好的清晨，对里面的人来说，是一件很冷，比较难熬的时光。<r />
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“来，跟我一起先把马步扎好。”<r />
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老犯人热情高涨的做起了掩饰。<r />
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“好嘞。”<r />
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张兮心道活动活动也好，这老犯人在这里待久了，应该是研究出了一套怎样能够抵御在地牢里不同时段难受的策略，活动活动，会让身体暖和。<r />
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“伸出左手，抬起右手，缓缓的，把右手向着左手的方向慢慢的推，用力的推，但速度，一定要慢，要缓，要用力，越用力，速度越缓，效果越佳。”<r />
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老犯人闭上眼睛，沉浸在自己的世界当中，缓缓去感受自己的身体的动作。<r />
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张兮学着他的动作，跟着他的指挥，一步一步，一点一点，从出手向前，抬步后迈。<r />
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似老年拳，也似老年操，动作很缓，很慢，看上去根本就没有多大的锻炼量，却在不到半个时辰的时间里，他的全身都热烫了起来，他的全身，也在这即便是很慢的动作里，出现了不小的消耗。<r />
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“怎么样，还可以吧？”<r />
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“还能继续么？”<r />
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老犯人睁眼瞧了一眼张兮，见他还真有耐心的与自己一起练拳，又继续额闭上了眼睛。<r />
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“你都可以，我怎么不可以？”<r />
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张兮很少让自己慢下来，也鲜有机会可以让自己慢下来。以前不管是学的功法，还是锻炼身体素质，都是用快，讲究个唯快不破。<r />
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以慢来锻炼身体的方式，他不是第一次接触，却是第一次沉下心来，有这样大把的时间来跟着锻炼。<r />
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