第0235章 祛湿药方

陆铨愣神了，“湿气？”

“是的，湿气，也是湿邪，或称之为‘湿毒’，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致，多因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去……”

“从病症体现，你是不是除了咽喉总感觉有痰，还经常出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状？”

陆铨点了点头，“好像是的，还经常失眠，不好睡觉。”

“这就是了，中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病……”

“王神医，那严重吗？”

王焱微微一笑，“湿邪入体，想要根治，说简单也难，说难也简单。我先给你开一点药，服下，之后，需要你平时加以调理……”

“好的，多谢王神医，那我该如何调理？”

“体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，越懒越需要运动……”

“其次，饮食要清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食……”

“再者，避开湿气的环境，不要直接睡地板、下雨天减少外出，多开窗透气之类……”

“最后，养脾胃是祛湿治本之道，中医以食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛薏汤，按照这个药方子，可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果……”

陆铨听了王焱的调理之道，接连点头，“好的、好的，有劳王神医了。”