瀑布锻体
“我们上去吧！”
两人才刚站上去，这冲过来的水就直接把他们掀翻。
“万事开头难，加油！”两人互相打气。站起来又向石头攀爬！一次次失败，终于在三十五次后，洛天定在了巨石上面！
抛开杂念，洛天心神感受着水流冲击在腿上。刚开始酸酸麻麻，一刻钟后变得疼痛，随着时间推移，那感觉就像是被人一直捶打着伤口！
“砰！”身体被水流推下巨石。
“洛天，感觉怎样？”
“还能怎样？痛啊！”
“哈哈，我看你坚持了两刻钟，以为你没事呢！”
“怎可能没事？那酸爽，真是试过才知道啊！洪岩，你站上面多久？”
“我才一刻钟多点，太疼了！”
“是啊！但愿黑石导师这方法真的有用吧！”
两人休息一会又开始训练。
“感觉没那么疼了，而且被冲击的皮肤变得很有张力，果然可以！”
“你这家伙，这次站这么久，我都肚子饿扁了！野兔打回来了，快来烧烤！”洪岩埋怨道。
“来了！”
“洛天，你这次站了快一个时辰了，是完全适应了吗？”
“嗯！我现在小腿被击打的地方已经感觉不到太大的疼痛感！我刚才是往前走才被冲下来的！”
“不会吧？这么牛？”洪岩惊叹！
“黑石导师这方法的确有用的！击打可以让我们的血气运行更快，恢复更好，皮肤肌肉也更有力量！我认为，不是我们感觉不到疼痛，而是那水流伤不到我们了，因为我们更加强大！”
“好像有点道理！那赶紧吃饱继续！”
“洪岩，好了！一人一只！这个大点给你吧。”
“哈哈…那我就不客气了！好香，洛天你看，这小蜥蜴都被吸引过来了！”
“嗯！这蜥蜴很漂亮啊，四肢修长，颜色深蓝，体长也只有两尺。这是什么蜥蜴？”
“你没见过吗？这是树蜥，不要看它不大，但可凶了，虽然是普通野兽，你也要小心点，被抓伤就不好了！”洪岩解释道。
“树蜥吃肉吗？”
“当然吃！蛇，鼠，鸟类，只要它能抓到的都吃！”
“那就好，分你个兔腿吧！”洛天撕下来一个兔腿放在蜥蜴面前，树蜥也不怕生人，闻了闻，扑上去一口咬下！
“你烤的太香了，它也喜欢吃！”洪岩逗笑一句。
饭后，洛天盘膝修炼半个时辰，又开始炼体。
五天后，洛天已经可以用冲下的水流击打前胸和后背！他要在进入瀑布前把身体各个部位先锤炼到最强！水流太大，贸然进去受伤了就得不偿失了！