“别夹那么紧。”“……真他妈会叫”(拉伸,指J)

第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。

她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。

他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开口：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”

麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。

前十秒还算标准。

但很快，她的腰就开始往下塌，屁股也跟着翘起来，整个人像一条软趴趴的毛毛虫。

陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个人笼罩在自己的阴影里。

“腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。

说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。

两人姿势瞬间暧昧得要命。

陆捷宽阔的胸膛几乎要贴到她后背，滚烫的体温和男性荷尔蒙混着淡淡的汗味一起笼罩下来。他的呼吸喷在她耳后，热热的，低低地命令：

内容未完，下一页继续阅读 “你坚持得住，别在这儿给我装。”

麦元媛整个人都僵住了。

他的手很大，一只手掌就几乎覆盖住她整个软软的小腹。掌心滚烫有力，隔着薄薄的运动衣也能清楚感觉到那股热度和压迫感。她脸瞬间烧得通红，心跳乱得像要炸开。

第一组，她咬着牙勉强做完了40秒。

第二组才撑到20秒，腰又不受控制地塌下去。陆捷的手立刻用力托住她的小腹，把她整个人硬生生托了起来。

第三组，她彻底放弃了挣扎。

整个身体的重量几乎全压在陆捷托着她小腹的那只大手上。她脸埋进垫子里，声音软得发颤，带着一点哭腔：

“教练……你压得我……好热……”

陆捷低头看着她。

麦元媛的小腹很软，带着办公室女孩特有的绵软肉肉，一捏下去就陷进去一小块。他的手掌完全包裹住那团软肉，掌心能清楚感觉到她因为紧张而微微的颤动。

内容未完，下一页继续阅读 最后一组的40秒终于结束。

陆捷松开手时，动作却顿了一下。

他微不可察地用指腹在麦元媛那团软乎乎的小腹肉肉上轻轻捏了一把——不是用力，只是很轻、很短促的一捏，像确认什么似的。

麦元媛像被电到一样，“啊”地小声叫了一下，整个人瞬间从垫子上弹起来，脸红得几乎要滴血。她双手抱住自己的小腹，结结巴巴地瞪着他：

“你……你刚才……”

陆捷已经站起身，表情依旧冷硬，只是耳尖隐隐有些发红。他拍了拍手上的灰，若无其事地开口，声音还是低沉又糙：

“第三组算你及格。起来，继续做鸟狗式。别再给我偷懒。”

麦元媛坐在垫子上，捂着自己还在发烫的小腹，圆圆的脸蛋红得像煮熟的虾。她小声嘟囔着，却还是乖乖爬起来：

“凶……凶死了…………”

陆捷站在旁边，看着她那副又娇又羞、却还是听话地准备继续做的模样，喉结滚动了一下。

内容未完，下一页继续阅读 ——

平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对性训练。

等最后一组腿举结束，麦元媛整个人已经瘫在垫子上，大口喘气。她揉着大腿内侧，眉头皱得死紧，小声哼哼：

“教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”

陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表情又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。

“躺下。”他声音低沉，“我帮你拉伸。”

麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。

陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。接着他整个人向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。

麦元媛的大腿根部瞬间被拉到极限，肌肉被拉扯得又酸又麻。她忍不住轻哼出声，声音软软的，带着一点哭腔：

“啊……好酸……”

内容未完，下一页继续阅读 陆捷的胸膛几乎贴到她腿上，热气透过薄薄的衣料传来。他一只手掌顺着她大腿内侧慢慢往下按，从大腿根一直按到膝盖内侧，力道沉稳却不容反抗。

“这里酸不酸？”他的声音压得很低，带着明显的哑意。

麦元媛被拉得又疼又麻，腿根那块最敏感的软肉被他大手反复按压，整个人都颤了一下。她水汪汪的眼睛看着头顶的男人，嘴唇微微张开，忍不住又哼了一声：

“酸……教练轻一点……我受不了……嗯……”

那声音软得发颤，尾音还带着一点鼻音，像小猫被捏住软肉时发出的呜咽。