第一千五百八十七章准备动手

首先对于城市里的人来说，早上的空气质量是最差的。早晨的时候一般气压比较低，空气流通性差，城市里的总悬浮颗粒物以及一些废气浓度是一天里面浓度最高的时候。

再就是早晨的时候空气里的氧气含量是最低的。虽然有植物进行光合作用能释放氧气。但是在天黑之后没有阳光的时候，植物不但不会通过光合作用放出氧气，反倒会消耗很多氧气来呼吸。

在城市里进行户外锻炼最适合的时候，是在傍晚。这个时候空气里氧气含量较高，而且空气里悬浮颗粒物的浓度也比其他时候要低很多。

再就是现在人普遍生活压力较大，睡眠不足。在这种情况下，早上四五点钟，人正是处于深度睡眠的时候，这个时候要是强行起床，会对心肺功能造成极大的负担。

张阮清现在甚至已经停止了他几个徒弟的晨练。他允许每个孩子早上睡到6：30才起床，至于每天训练的时间，可以安排在下午训练之后和晚上。

……

早上5点整，都不用闹钟，张阮清的生物钟就能把他给叫醒。他小心翼翼地爬起床，然后把被给李婷婷盖上。

李婷婷睡觉的时候喜欢蜷缩成一团，就像受惊的小动物一样。而司徒薇睡觉可不老实，总是像八爪鱼一样缠住张阮清。

张阮清换好晨练的衣服，就朝着湖边的训练馆走去。这个训练馆，是原先湖边的公建改建成的，原本他把这里送给了刘明和刘萌兄妹。

不过现在，刘明负责张阮清旗下的安保公司，为了工作方便，他已经在公司附近买了套房子。

而刘萌和鲁鸣两个人，现在已经住到了一起。他们用积蓄在小区里买了一套属于他们二人的房子，现在已经住到那里了，所以这训练馆里面，现在没有人来居住。

张阮清有时候晚上会带孩子们来训练，他早上自己一个人在这边训练，每天还会有家里的保姆过来打扫卫生。

张阮清换好了衣服，戴上了口罩，一路小跑就来到了训练馆。训练馆里面有大量的绿色植物，还装有新风系统和空气净化器，所以这里面的空气非常好。

张阮清用指纹和面部扫描打开了门，走了进去。他一进屋子，灯光跟往常一样自动亮起。训练管理的设施都是由智能家居系统控制的。

张阮清走向更衣室，准备把外套脱掉，换上训练服。他刚打开更衣室的门，就在这个时候，隔壁卫生间的门也突然打开了，一个身影从里面捏足潜综的就走了出来。

这个人正是杀手林嘉德。此时他身上穿着一套健身的紧身衣，鞋子上的鞋底套着一个毛毡的鞋套，走路的时候悄无声息。

而他的手中，拿着一把锋利的匕首，匕首上面经过亚光的处理，即使在灯光照耀之下也不会反光。

另外在这个匕首之上，还图有致命的氰化物 ，只要被匕首割破皮肤流出血来，目标就会当场死去。